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Tortino cocco e salsa al cioccolato
Mi è Venuta questa idea perché avevo voglia di dolce 😅, e non troppo tempo ed ecco qui il mio tortino😅.
Vi posto anche i valori nutrizionali perché so che fanno comodo.
I valori nutrizionali sono intesi per porzione ovvero in questo caso 1/4 di tortino.
Valori nutrizionali per porzione:
- 89 calorie
- 1,8 g carboidrati
- 7,3 g grassi
- 3,9 g proteine
Ecco cosa serve per la preparazione:
Ingredienti :
- 10gr cocco rapè
- 60gr albumi(circa 2)
- 70 gr Yogurt greco 0%grassi
- 50 ml Panna fresca
- 10 gr cioccolato fondente 85%
- 10 gocce dolcificante o stevia
Preparazione :
Montate a neve gli albumi con un pizzico di sale.
Aggiungete cocco, yogurt e metà del dolcificante e mescolate fino ad ottenere un composto abbastanza compatto.
Riscaldate un pentolino antiaderente.
Mettete l’impasto nel pentolino e date la forma al composto senza schiacciarlo troppo (essendo abbastanza compatto si può modellare con un cucchiaio).
Fate cuocere a fiamma bassa per 10 min.
Poi girate il tortino e continuate 5 minuti di cottura.
Passatelo in un piatto.
Nel frattempo in un bicchiere unite: panna e cioccolato e fate sciogliere qualche secondo in microonde oppure se non l’avete va bene anche in un pentolino.
Giratr bene e aggiungete il dolcificante restante.
Cospargete il tortino di salsa al cioccolato e… Gustate 😋
La mamma consiglia…
Potete sostituire il cocco con 1 cucchiaio di crusca trasformando il tortino in un tortino Dukan. Aggiungendo magari l’aroma al cocco o al Limone.
Per la salsa
Riscaldate 50 ml di latte con 1 cucchiaino di cacao amaro, 5gocce dolcificante e 1 cucchiaino raso di maizena e portate ad ebollizione girando sempre e cuocendo a fuoco basso.
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