L’equiseto  o coda cavallina è una pianta officinale conosciuta fin dall’antichità per le sue proprietà benefiche. Cresce ai bordi dei campi coltivati, lungo i fossi e le scarpate. E’ piuttosto comune nelle zone di montagna e di campagna del…

Dai tempi remoti il sapone veniva prodotto in casa con alcuni semplici ingredienti. Fare il sapone in casa è molto più facile di quanto si possa immaginare. Il sapone prodotto in casa inoltre permette di non dipendere più…

Perchè è importante lo scrub? Lo scrub aiuta ad eliminare le impurità e le cellule morte dal viso donando all’epidermide un aspetto più luminoso, più tonico e più omogeneo. Purtroppo non tutte le donne ricorrono a questo…

Le tisane rilassanti sono dei rimedi naturali che aiutano a combattere stanchezza, insonnia ed anche ansia e depressione. Nei periodi in cui ci si sente con i nervi a fior di pelle, energie insufficienti per affrontare gli impegni…

Conoscere i legumi e consumarli significa beneficiare delle proprietà delle proteine vegetali in essi contenuti, essendone i più ricchi in natura. Nel mondo vegetale i legumi sono gli alimenti più ricchi di proteine, per cui, è utile conoscere…

Sentiamo sempre più parlare di acqua detox, ma si tratta di una moda o di un vero elisir di bellezza? Per rispondere a questa domanda dobbiamo fare un piccolo passo indietro e ricordarci delle raccomandazioni della comunità…

I frullati son un ottimo alimento per avere energia e rigenerare il nostro corpo dopo aver svolto attività fisica. Sono il complemento ideale per tutti quegli sportivi che desiderano migliorare il proprio rendimento o per qualsiasi persona…

Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco i 10 benefici del Pilates e perchè…