Ricette keto e Dukan
Rotolo di frittata farcita dukan
E’ un metodo semplice e gustoso per ottenere una cena sfiziosa, o un antipasto, leggero e da proporre anche in cene con amici. Ecco cosa ci serve: Ingredienti: 1 uovo + 2 albumi (70gr) Sale q.b. fiocchi…
Merendine yo-yo dukan
Mentre preparavo le tradizionali merendine yo-yo per mio figlio, ho pensato, perché non farle anche per me…ed ecco qui la ricetta uscita buonissima. Ecco cosa serve: Ingredienti: Per il pan di spagna: 1 uovo + 1 albume…
Pane dukan con tofu
Ho ideato questa ricetta così al volo, ed è veramente buona…da provare. Ecco cosa serve: Ingredienti: 100 gr di tofu fatto in casa (oppure comprato) 1 cucchiaio e mezzo di crusca d’avena Un pizzico di sale e…
Tofu fatto in casa
Il tofu è un alimento molto usato dai vegetariani e vegani, e facilmente reperibile in negozi bio o anche ipermercati. Ad oggi ormai è un alimento in realtà molto diffuso e usato ormai nella cucina di tutti.…
Ricotta fatta con lo yogurt
C’è anche un metodo più semplice per fare la ricotta senza utilizzare il limone, ne aceto, ovvero con lo yogurt con fermenti lattici vivi. Il procedimento è un po’ diverso, ma il risultato ugualmente gustoso. Anche in…
Ricotta
Preparare la ricotta in casa è facile e veloce, dite addio alla ricotta comprata, da oggi potete farla in casa nella versione classica con latte intero o nella versione light con il latte scremato. Ecco la cosa…
Frittata veloce con tonno e fiocchi di latte
Una frittata veloce e ricca di soddisfazioni…semplice da preparare per una cena veloce . Ecco cosa serve: Ingredienti: 1 uovo e 1 albume (oppure 3 albumi) 1 cucchiaio di fiocchi di latte 1 scatola i tonno al…
Cordon bleu dukan
Un ottima variante per rendere la vostra dieta gustosa…e senza privazioni. Questa ricetta del cordon bleu permetterà di avere una carne molto tenera e gustosa…io lo adoro!!! Ecco cosa serve: Ingredienti (per 1 persona): 2 fette di…
3 passi per fare il formaggio spalmabile in casa
Sopratutto per chi è a dieta, trovare il giusto formaggio spalmabile, ad un prezzo ragionevole e a basso contenuto calorico è MOLTO difficile. E allora, perché non farlo in casa? Ecco il metodo facile e d economico…
FRITTATA DI FINOCCHI
Questo piatto è un piatto molto semplice, che in realtà si può ideare in qualsiasi dieta, in quanto ricco di proteine, vitamine e minerali e senza carboidrati. Ecco la ricetta: Ingredienti: 1 finocchio 2 uova – oppure…